Canxi cho bé: nhu cầu ~1.000–1.300mg/ngày tuổi dậy thì. Vai trò canxi với xương, nguồn thực phẩm và vì sao canxi cần D3+K2 mới vào xương.
Lưu trữ danh mục: Dinh dưỡng
23
Th7
Th7
Sữa tăng chiều cao: nhu cầu canxi tuổi dậy thì ~1.300mg/ngày. Cách chọn sữa theo tuổi, uống bao nhiêu là đủ và vì sao sữa không phải thần dược.
21
Th7
Th7
Vitamin D3 K2 là gì? D3 giúp ruột hấp thu canxi (thiếu D chỉ ~10–15%), K2 đưa canxi vào đúng xương. Vì sao canxi cho trẻ nên đi kèm D3 và K2.
20
Th7
Th7
Suy dinh dưỡng ở trẻ có 3 dạng: nhẹ cân, thấp còi, gầy còm. Dấu hiệu nhận biết sớm, nguyên nhân thường gặp và cách xử lý để con bắt kịp đà tăng trưởng.
20
Th7
Th7
6 dưỡng chất quyết định chiều cao: đạm, canxi, vitamin D3, K2, kẽm, vitamin A — và nhóm thực phẩm giàu chúng nhất. Ăn gì để tăng chiều cao cho trẻ theo từng độ tuổi.
19
Th7
Th7
Nhảy dây có tăng chiều cao không? Cô Linh giải thích cơ chế lực chạm đất tác động lên sụn tăng trưởng, thời lượng hợp lý và vì sao nhiều mẹ nhảy dây mãi mà con vẫn không cao.
16
Th7
Th7
Con không chịu ăn phải làm sao? Câu chuyện bàn ăn dạy tôi rằng vấn đề thường không nằm ở con, mà ở ba lần mẹ hỏi. Một điều rất nhỏ để thử tối nay.